O Surf é um dos desportos mais importantes que poderá praticar no Panamá. As praias, principalmente as do Oceano Pacífico e as do Caribe contam com zonas que são perfeitas para a pratica deste desporto.

A praia mais importante para os surfistas no Panamá é a Praia Venado que se localiza na Península de Azuero no Pacífico. A praia Juan Hombron ou a praia las Perlas são outros dos lugares que são ideais para a prática desta actividade.